太极拳是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史.随着它的健身性、实用性、外加一些神奇的效果,很多外国人也开始练习太极拳.

    太极拳与我国古代道家道教有着千丝万缕的联系.太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合,是高层次的人体文化.太极拳形架之源,与道教科仪踏罡步斗极其相似,其间"禹步"之术是我国古老的养生术,道教法术中的禹步,即为今天的八卦步、太极圆环步的雏形.

    太极拳理论,直接来源于道教思想,道教继承和发展老庄道家思想,在重生贵生、尊道贵德宗旨指导下,有一系列养生修身炼己、以求长生久视的锻炼功法,集中且精当地体现在太极拳功法拳理上,"柔弱胜刚强".在太极拳中,借力打力,"四两拨千斤",以柔克刚、以静制动,都来源于老庄哲学,故太极拳被称为"国粹" .

    太极拳的运动特点:中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济,动如"行云流水,连绵不断"这种运动即自然又高雅,可亲身体会到音乐的韵律,哲学的内涵,美的造型,诗的意境.在高级的享受中,使疾病消失,使身心健康.