Q:颈椎综合征有哪些症状?

  1、头痛:因为椎动脉痉挛引起的间歇性头痛,伴有灼热感。

  2、肩颈酸痛:双肩发沉、背部肌肉处于紧张僵硬状态,颈部活动受限。

  3、视觉模糊:颈椎劳损引起视觉中枢缺血,导致视力减退、视力模糊。

  4、上肢麻痹:手臂出现暂时的沉重、麻木感,手臂活动受限。

  5、眩晕:因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状

  Q:造成颈椎综合征的原因有哪些?

  1、头颈部长时间处于单一姿势。

  2、不良姿势:如躺在床上看书、枕头过高等。

  3、风、寒、湿等环境因素使肌肉痉挛,造成循环障碍。

  别老坐着不动

  预防颈椎痛的提醒

  1、不要长时间低头

  长时间低头工作,记得要不时做抬头锻炼,也可以增加工作台面高度,尽量减少低头的幅度。

  2、增强肌肉锻炼

  工作间隙多练习下颈椎保健操,能有效促进肩颈部位的循环,缓解肩颈酸痛僵硬状态。

  3、选择合适的枕头

  人在仰卧时最佳的枕头高度为零,在颈后部加垫一个高度适宜的小枕以托起颈椎,以保持颈椎的生理性前凸。防止因为枕头垫高头部导致屈颈,影响颈椎正常的生理曲度。