随意吃补反而疼痛加剧 很多人误解痛经是由于自身体质较冷、子宫偏寒所致,于是拼命吃补,希望能缓解痛经,谁知反而更厉害。其实,很多女性之所以痛经,是因骨盆腔充血而引起,特别是患子宫内膜异位的女性。在这种状况下,中医大夫会给予病人寒药,而不是温热的补药。
  
  饮食调理很重要 月经前饮食尽量清淡,同时避免辛辣燥热的食物。如果平日肠胃不好或者经前常有拉肚子状况,应避免吃四物(当归、熟地、川芎和白芍)。
  
  痛经与结婚关系不大 很多人认为“痛经结婚后就会好”,实际上,更准确的说法应该是:怀孕产后痛经情况会有所好转。不过,也不是每个人都会有所改善。
  
  要想彻底、完全摆脱痛经,只能等更年期停经之后。想要改善非病变引起的痛经,平时多运动是最经济的方法。运动可促进气血循环、缓解压力、放松肌肉,让月经顺畅排出,从而有效缓解你的疼痛。